年底大扫除，别忘了血糖仪这一件小东西。它天天用，却最容易被忽略：机身沾了灰、采血笔里有血渍、试纸散在几个地方、数据只存在机器里。花半小时做一次清理和备份，来年测得更踏实。

先清洁，再谈其他

清洁之前先把血糖仪关机。机身用干净的干布或者略微拧干的软布擦一遍，重点擦屏幕和按键缝隙里的灰。不要用酒精直接往机器里倒，也不要把整机泡进水里，具体清洁方式以所用产品的说明书为准。

采血笔同样要处理：把笔帽取下来，擦掉残留的血渍，检查弹簧和卡扣是否还顺手。采血针用完就换，不要留着过夜重复使用，这是卫生问题，也是疼痛感变大的常见原因。

数据备份：别只存在机器里

很多血糖仪只能存几百条记录，存满之后最早的数据会被新数据顶掉。年底正好做一次备份：

• 如果机器能连手机 App，先同步一次，确认 App 里能看到完整记录；
• 如果只能手抄，就把近三个月的数据抄到记录本上，重点抄空腹、餐后和出现过低血糖的日子；
• 备份完之后核对一遍日期有没有错位，跨年最容易出现年份写错。

备份的意义不只是防丢。复诊时医生问起这段时间血糖怎么样，你拿得出一条连续的记录，比口头说「还行」有用得多。

试纸清点：清掉过期的，补齐缺口

把家里所有试纸集中到一处，逐瓶检查效期。已经过期的直接扔掉，不要抱着「应该还能用」的心态留着，过期试纸测出来的数字不可信。

再数一数剩余数量，够不够用到下一次采购。年底快递和药店营业时间都可能变化，提前备足比临时跑药店强。清点完把试纸放回干燥阴凉的地方，瓶盖盖紧，不要放在浴室这种潮湿的地方。

顺带检查电池和备用方案

清理的时候顺手看一眼电池电量。有些血糖仪用纽扣电池，有些用充电电池，年底确认一次，免得关键时刻没电。家里如果还有一台备用血糖仪，也拿出来开机试一次，确认能正常工作，试纸型号和主机器是否通用也要心里有数。

另外把采血笔的备用针头、消毒棉片、记录本这些小东西清点一遍，缺什么列一张采购单，年底一次买齐。测糖这件事最怕的不是某一次数字不好，而是要用的时候发现耗材没了。

一张年底检查清单

• 机身和采血笔擦干净，采血针全部换新；
• 数据同步或抄录完成，核对日期无错位；
• 过期试纸清掉，剩余数量够用到下次采购；
• 采血笔、试纸、记录本放回固定位置。

这几件事都不难，难的是想起来做。年底做一次，来年一整年都省心。

本站内容仅供参考，不构成医疗建议、诊断或治疗方案。身体不适请及时就医。

本文说法来源：血糖仪使用与保养的通用说明，整理自各品牌产品说明书的共性要求与《中国糖尿病防治指南（2024 版）》中关于自我血糖监测的一般原则。