先说结论：第一台血糖仪到手，先做四件事：核对试纸型号和效期、把时间日期设对、洗手擦干再测第一次、用过的针按规矩处理。做完这四件，再谈测得准不准。

第一件，核对试纸。血糖仪和试纸是配对的，不同品牌、不同型号的试纸不能混用，买之前先看清仪器说明书上写的试纸型号。再看试纸效期和开瓶后的使用期限，过期试纸测出来的数不可信。试纸怕潮怕热，平时盖紧瓶盖，放在干燥阴凉处。

第二件，设好时间日期。很多血糖仪第一次开机要设时间日期，别图省事跳过。时间不对，记录里的时间点就全乱了，复诊时医生看曲线也对不上号。设完顺手测一次，确认屏幕显示的时间和现在一致。

第三件，洗手再测。测之前用温水和肥皂洗手，擦干后再采血。手上沾了水果汁、食物残渣，测出来的数会虚高。如果用酒精棉片消毒，一定要等酒精完全干透再扎，否则酒精混进血样也会影响结果。采血时别用力挤手指，挤出来的组织液会把血样稀释。

第四件，处理废针。用过的采血针不要随手扔进普通垃圾桶，也不要徒手把针帽盖回去，容易扎伤。家里可以准备一个硬质的空瓶或利器盒专门收废针，装满后按当地的处理办法交掉。采血笔的针头也是一次性的，不要一根反复用。

第一次测完，把数值、时间记下来，留着复诊时给医生看。刚开始测，数值波动大是正常的，先养成固定时间测、如实记录的习惯，比纠结某一次高低更重要。测之前把说明书通读一遍，不同仪器的采血量、等待时间、错误提示各有不同，说明书是第一手依据。

还有几个开箱后的好习惯，值得一起养成。试纸开瓶后，在瓶身上写下开瓶日期，很多试纸开瓶后有单独的使用期限，和外包装上的效期不是一回事，写上日期就不会忘。采血部位要轮换，十个手指换着扎，别总扎同一个指尖，同一个地方反复扎容易发硬、变钝，越扎越疼。

第一次测选什么时间也有讲究。空腹测适合早上起床后、没吃东西之前，这个数能反映一夜之后的基础水平。刚拿到仪器那天，先测一次空腹，再按说明书的步骤走一遍全流程，流程走顺了，以后再测就不会手忙脚乱。

仪器报错也别慌，常见的几种都有办法。血量不足的提示，多半是血滴太小或试纸没吸够，换一根新试纸重新测，不要往同一根试纸上补血。电量低的提示就换电池，别等到彻底没电。试纸过期的提示，先检查瓶身日期和开瓶日期，过期就换新的。反复报错、换了试纸还是一样，再联系商家或售后，别自己拆仪器。

记录本怎么记也有个固定格式：日期、时间、餐前还是餐后、数值，再加一行备注，比如吃了什么特别的东西、有没有运动、有没有不舒服。复诊时医生看的不是某一个数，而是这串记录连成的趋势。记录越规整，医生判断起来越省事，家属自己回头看，也更容易发现规律。

**本文说法来源：**血糖仪产品说明书通用操作规范及公开医学科普资料整理。

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